ГербаСтресс ночной (БАД) капс N20

Состав Гербастресс Ночной включает в себя экстракты валерианы и хмеля. Природное успокоительное с мягким снотворным эффектом помогает расслаблению после тяжелого дня и обеспечивает спокойный сон. Также в каждой капсуле содержится 5-гидрокситриптофан, необходимый для синтеза мелатонина – гормона сна, и витамин В6.

Подобный состав может быть рекомендован как людям, которые сильно устают или испытывают стресс, так и пациентам, имеющим серьезные нарушения сна, или невротические расстройства, осложняющие засыпание. Экстракт шишек хмеля заметно смягчает действие валерианы, так что острой сонливости при приеме Гербастресса не отмечено. Как раз наоборот, организм начинает готовиться ко сну наиболее естественным образом. Однако неправильный прием препарата сводит на нет весь эффект, и возможно даже ухудшение состояния.

Инструкция для Гербастресс Ночной проста: за полчаса до сна необходимо принять одну капсулу препарата и запить водой. Курс приема – 3 недели, за которые сон полностью нормализуется, а график и режим наконец станут стабильными. Казалось бы, ничего сложного, но есть нюансы, которые снижают эффективность приема и мешают действию препарата. И первый нюанс – свет.

Триптофан, конечно, благотворно влияет на синтез мелатонина, но при ярком освещении бело-голубого спектра гормон сна не синтезируется. Чтобы ускорить засыпание, за час-полтора до сна стоит выключить гаджеты, включить приглушенный теплый свет, принять теплый, но не горячий душ, выпить чаю с ромашкой или душицей. Оптимально перед сном выйти на прогулку, пройтись в сумерках, чтобы тело настроилось на отход ко сну. При такой подготовке Гербастресс Ночной подействует гораздо быстрее, и сон станет более глубоким и спокойным.

Оптимально принимать Гербастресс Ночной примерно в одно и то же время, тогда организм постепенно подстроит собственные ритмы под заданные, и легкое засыпание войдет в привычку. Выработка вечерних ритуалов, проводимых автоматически – чай, переодевание, чистка зубов, душ, проветривание спальни, так же способствует формированию устойчивых привычек, косвенно улучшая качество ночного отдыха.

Прием Гербастресса курсом позволяет отрегулировать циркадные ритмы, что положительно сказывается на гигиене сна и общем самочувствии. Первые дни, когда будет происходить подстройка биоритмов, может возникнуть сонливость утром или в послеобеденный период – данный эффект никак не связан с применением лекарств и появляется при любой попытке изменить режим сна. Как правило, проблема проходит на 3-4 день, и более не появляется. За трехнедельный курс тело полностью адаптируется и привыкает к восьмичасовому сну, обеспечивая днем бодрость и высокую продуктивность.